안녕하세요, 여러분! 임신 중에도 건강을 유지하기 위해 적절한 운동이 중요합니다. 임신 중 운동은 체력 유지, 체중 관리, 스트레스 해소 등 다양한 이점을 제공하며, 출산 준비에도 도움이 됩니다. 오늘은 임신 중에 하면 좋은 운동을 소개해드릴게요. 😊 1. 임신 중 하면 좋은 운동 걷기 쉬운 접근성: 걷기는 특별한 장비나 장소 없이 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 심혈관 건강: 심장과 폐를 강화하여 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체중 관리: 체중 증가를 관리하고, 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 수영 저충격 운동: 물속에서 운동하면 몸에 가해지는 충격이 줄어들어 관절과 근육에 부담을 덜 줍니다. 부종 감소: 수영은 부종을 줄이고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. ..