방울토마토 효능 낮은 칼로니 높은 포만감 장점! 방울토마토는 다이어트에 있어서 마치 작은 영웅과도 같은 존재예요. 그 작은 크기에 건강과 다이어트를 위한 다양한 효능을 가지고 있으니까요. 그럼, 방울토마토가 왜 다이어트 시에 좋은지, 그 효능과 효과에 대해 자세히 알아볼까요? 낮은 칼로리, 높은 포만감 먼저, 방울토마토의 가장 큰 장점 중 하나는 낮은 칼로리에요. 방울토마토 한 개의 칼로리는 대략 3~4kcal 정도로, 많이 먹어도 칼로리 부담이 적죠. 이런 점 때문에 다이어트 시 간식이나 식사 전 appetizer로 먹기에 안성맞춤이에요. 게다가, 방울토마토는 물기가 많아 먹었을 때의 포만감도 상당해, 과식을 방지하는 데에도 도움을 줍니다. 풍부한 영양소 방울토마토 효능 방울토마토는 비타민 C, 피토케..