만보계는 걸음 수를 계산하여 운동량을 추적하는 기기입니다. 만보계를 이용해 걷는 걸음 수를 기록하면 건강관리에 많은 도움이 됩니다. 아래는 만보계를 걸으면 좋은 이유입니다. 활동량 증가 만보계를 걸으면 걸음 수를 증가시켜 활동량을 늘릴 수 있습니다. 걷기는 유산소 운동으로 심혈관 건강에 좋으며, 체지방 감소와 근육 강화에도 효과적입니다. 또한, 꾸준한 운동으로 인한 대사 증가로 인해 혈당 관리에도 도움이 됩니다. 목표 설정과 동기 부여 만보계를 이용해 목표 걸음 수를 설정하고 이를 달성하면 자신감과 성취감을 느낄 수 있습니다. 목표 달성을 위한 동기 부여가 될 수 있어 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있습니다. 생활습관 개선 만보계를 걸면서 걷는 습관을 들이게 되면 일상생활에서도 활동량이 증가하게 됩니다..