흡수율이 좋은 식물비타민
요즘은 젊은 사람들도 건강에 대한 관심이 높아지고 있기만 하더라고요. 저 또한 그렇고요!
더 건강한 나의 몸을 위해서 건강에 도움이 되는 것들을 알아보기도 하고 먹기도 합니다.
그 중 오늘은 비타민에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민도 찾아보면, 여러 종류가 있기만 합니다.
합성비타민/효모비타민/식물비타민 과 같은 비타민 종류가 있는데요.
이왕 먹는거 몸에 좋은 성분이 들어가 있는 비타민을 챙겨 먹는게 건강관리를 하는데 더 도움이 되고 좋지 않을까? 라는
생각이 들어요. 저는 건강관리에 많은 관심을 기울이고 있기 때문에 요즘은 이런것들에 많은 관심들이 가게 되기만 하더라고요.
3가지의 비타민이 다른 분명한 차이
세 가지의 비타민이 다른 이유를 살펴보자면, 합성비타민은 합성 부원료를 사용한다는것.인공적으로 생산이 된 비타민이므로 화학적인 방법을 통해 인공적으로 만들어지기만 합니다. 효모비타민은 미생물에 합성비타민을 먹여 원하는 기능성을 취득한 후 건조, 분쇄를 해서 만든 원료이기도 해요. 건조효모비타민을 섭취를 하게 되면 합성 잔재물이 체내에 축적이 되기도 해요. 식물비타민은 자연의 식물에서 물로 추출을 하기도 하고 부원료도 식물 원료를 사용하고 합성 부원료를 사용하지 않는것이 식물비타민의 특징이기도 해요. 영양을 효과적으로 공급을 하면서도 미네랄과 다른 영양소들이 함께 상호작용하는데 도움이 되는 첨가적인 효과도 있다고 해요. 그리고, 식물비타민은 합성 비타민보다 소화와 흡수가 더 원활하기도 합니다. 이러한 식물성 비타민은 다양한 이유로 인해서 건강에 좋은 영향을 끼치기만 하기도 합니다.
식물비타민이 왜 좋은가?
식물비타민이 왜 좋은지를 살펴보도록 할게요.
영양성분은 아무래도 음식물에서 섭취를 해야 건강하기만 하지만, 식물비타민으로 대체가 가능하기도 하는데 그 이유는, 기능 성분 외 부원료도 식물 원료를 사용하기도 하며 제품 제조시 합성 부원료 역시 사용하지 않기 때문이기도 해요.
-천연 원료
식물비타민은 천연 원료인 식물로부터 추출이 되거나 발생이 되기 때문에 인공적인 합성 비타민 보다는 자연스럽고 건강적이기도 해요. 인공적인 합성 비타민에는 부작용도 발생이 될 수 있기도 하지만 식물성 비타민은 보통 부작용이 적거나 없기 때문이기도 하죠.
-항산화 효과
식물비타민 중에는 항산화 작용을 하는 비타민이 포함이 되어 있기도 하는데, 항산화 작용은 세포 손상을 줄이면서 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있기만 합니다.
-면역력 강화
식물비타민은 면역 체계를 강화를 하는데 도움을 주는데 비타민 C, 비타민 A는 감염에 대한 저항력을 높이는데도 중요한 역할을 하기도 해요.
-심혈관 건강
식물비타민은 심혈관 건강에 유익한 비타민들이 있는데, 비타민 B6, 비타민 B9(엽산), 비타민 B12는 혈관 건강을 지원하면서도 심장 질환 위험을 감소를 시키는데 도움이 될 수 있기도 해요.
-소화 대사 지원
비타민B는 식물비타민 중에서도 중요한 역할을 하기도 하는데요. 비타민 B는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 체내에서 효율적으로 대사하도록 도와주기도 합니다.
-스트레스 관리
비타민 C는 스트레스에 대한 저항력을 높이는데 도움을 줄 수 있으며, 스트레스로 인하여 발생이 되는 활성산소를 줄이면서 신체적, 정신적 스트레스를 완화 하는데 도움이 되기도 해요.
식물비타민은 우리의 건강을 유지하면서 강화를 하는데 중요한 역할을 하기 때문에 균형잡힌 식단을 통해서 다양한 식물성 식품을 섭취하거나 식물비타민을 충분하게 섭취를 하는 것이 건강한 생활을 하는데 도움이 될 수 있기도 해요.
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